Treść strony GIMNASTYKA
Joga Twarzy
We wtorek 16 lipca 2024 r. w Domu Kultury w Niesułkowie odbyła się zajęia z Jogi twarzy, którą poprowadziła Pani Karina Drożdżyk. Joga twarzy polega na odpowiednim masowaniu skóry twarzy, podczas którego zwiększa się produkcja kolagenu i elastyny. Mięśnie zostają rozluźnione i poprawia się owal twarzy. Dodatkowo drobne zmarszczki ulegają wygładzeniu, a pojawianie się nowych jest znacznie opóźnione. Należy również pamiętać, że utrata nawilżenia i elastyczności skóry może wiązać się z niedostateczną ilością wypijanej wody. Aby utrzymać ją w dobrej kondycji, należy pić około 2 litrów wody dziennie. Odpowiednie nawodnienie ma pozytywny wpływ na jędrność i elastyczność skóry twarzy i ciała.
- data: 2024-07-19
Wakacyjna gimnastyka i joga w plenerze
Od 1 lipca ruszył cykl zajęć gimnastycznych w plenerze Strykowskiej Akademii Seniora „Rozwój - Aktywność –Dobra Energia”. Zajęcia, które prowadzi Pan Łukasz Kaźmierczak odbywać się będą na terenie całej Gminy Stryków, m.in. w: Strykowie, Swędowie, Tymiance, Bratoszewicach i Dobrej. Na pierwszych zajęciach nad strykowskim zalewem Seniorzy do dyspozycji mieli również ergometr wioślarski, czyli maszynę do ćwiczeń umożliwiającą harmonijne kształtowanie całej sylwetki. Z kolei 2 lipca w SAS odbyły się pierwsze zajęcia jogi. Pani Karina Drożdżyk w okresie wakacyjnym poprowadzi również jogę twarzy. Zajęcia jogi i jogi twarzy odbywają się w: Strykowie, Koźlu, Niesułkowie.
- data: 2024-07-03
ZUMBA
Zakończyły się zajęcia Zumby w Strykowskiej Akademii Seniora uczestnicy skorzystali z dwóch zajęć w dniach 16.05.2024r i 13.06.2024 r. Zumba to dynamiczny program fitness, który łączy elementy tańca z aerobikiem i ruchami charakterystycznymi dla muzyki latynoamerykańskiej. Jest ona polecana osobom w każdym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej, a jej uprawianie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.
- data: 2024-06-25
GIMNASTYKA ZDROWOTNA WZNOWIONA RÓWNIEŻ W KOŹLU
15 marca w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Koźlu 30-osobowa grupa Seniorów rozpoczęła zajęcia gimnastyczne II edycji Strykowskiej Akademii Seniora "Rozwój-Aktywnośc-Dobra Energia" zorganizowanej przez Urząd Miejski w Strykowie. Uczestników swoją instruktorską opieką ponownie otoczyła fizjoterapeutka Pani Magdalena Prusinowska.
- data: 2024-03-18
PIERWSZE ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ W II EDYCJI SAS
Po krótkiej przerwie, Strykowska Akademia Seniora „Rozwój-Aktywność–Dobra Energia” zorganizowana przez Urząd Miejski w Strykowie, wznowiła zajęcia poprawiające sprawność fizyczną. Pierwsze zajęcia sportowe II edycji SAS odbyły się 5 marca na „Balonie” w SP Nr 1 w Strykowie. Trzydziestu Seniorów pod czujnym okiem instruktorki ochoczo wykonywało zalecane ćwiczenia. Aktywność fizyczna pomaga wzmacniać mięśnie i cały organizm. Wpływa na właściwą pracę serca, zapobiega depresji, wspiera pracę mózgu oraz układu hormonalnego i nerwowego. Dziękujemy za udział! Szczegółowe informacje na temat Strykowskiej Akademii: https://www.strykow.pl/3271,strykowska-akademia-seniora.
- data: 2024-03-06
